رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

ۅ؏ـڵېڰم​​​​​​​​​​​ٱڵڛڵٱم ​​​​​​•♌••┈••̣̇•̤̣̈̇◀ حبيبتي
جسمك تناسلي يا عمري
اتبعي الحمية المذكورة في بداية الموضوع
وراح تنبسطي عن النتايج

الله يسمع منك حبيبتي
منووووره

مشكوره اخت افراح ربي يسعدك ويحقق لك كل ماتتمنين يارب امين

الله يسعدك يافروحه خلاص أهم شي عرفت إن الأربع أوقيات تساوي نص كاس عشان وقتها أصير أعرف المقياس التقريبي لكل كم أوقيه .. مشكوووره ياقلبي

آهاا أجل قلتيلي كل نهاية الشهر أسوي حمية الثلاثه كيلو جرامات .. حلو
فهمت عليك الحين ياقلبي الله يسعدك ويوفقك ..

طيب كثير حلو إنه كان ينزل بمعدل 2 كيلو بالأسبوع يعني بالشهر 8 كثير ممتاز
وكثير فرحتيني إن المقاسات تستمر بالنزول :hearts:

واااااااو معقوله بعد أسبوع نزلتي قياسين من لبسك
وااااو وااااو كثييير حمستيني وفرحتيني الله يسعدك ياقلبي
تحمسسست متى أخلص أسبوع :32:

بالنسبه للعشاء أنا أتعشى 7 بالتمام
لإني حسيته أنسب وقت لي
يعني أفطر الساعه 10 وأتغدى الساعه 2 وأتعشى الساعه 7 ملتزمه بالوقت مرره
تلقين غداي وعشاي جاهز عالساعه بالضبط
وأنا أخترت يكون العشاء عالساعه 7 لإني بكون مشغوله وأحس الساعه 6 بدري مايمديني ألحق :frown:

يعني يالله أخلص من الغداء وغسيل المواعين وأنوم البيبي وأريحلي ساعه قبل المغرب
إلا والساعه قريب السبعه يادوب الحق أجهز عشاي :ohmy:

بس بسألك ياعسوله ترى أنا ماآكل نهائي بين الوجبات يعني خلاص أكتفي بالوجبات الأساسيه
وخلاص ماعاد آكل ولاشي ولاحتى حبة فاكهه .. طريقتي صح ؟..
يعني أنا أعرف عشان تستمر عملية الحرق في الجسم لازم بعد كل ساعه ناكل حاجه خفيفه
زي الفاكهه أو الزبادي
بس الدكتور في كتابه ماذكر أبداً الأكل بين الوجبات ..
طيب هل أجسامنا بتستمر بالحرق حتى لو أكتفينا بالوجبات الرئيسيه فقط وإلا بتخزن الأكل وتحوله
لدهون :icon36: لإن مافي غير هالوجبه وبعدها ماعاد يدخل شي للجسم << الله يستر بس ..

وبعد أنا نفسك راح أستمر لرمضان ويااارب نوصل أنا وأنتي وكل البنات للمثالي قبل رمضان وقبل العيد :heart:
وأصير أقدر ألبس فستاني الأبيض والموف المخصر والمحزق ويطلع شكلي يهبل :biggrin: ..