مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)

ياهلا فيك سنوبل

يالله شدي حيلك وسوي التمارين راح تدمرني نها زينا أكيد


اليوم السابع لفل ١ أعاده



بنات ما أحس بالعطش وأنسى اشرب ماي إلا اذا قدامي قارورة الماي شربت

سبحــــــــان الله

الف الف مبروك التجمع الجديد يازين 
وكثير وحشتينى والله انت والتمارين انا رجعت من السفر من اسبوع وبديت التمارين اليوم يومى الثالث بدية فى ربت  صارح انا حملت التمارين قبل لا اسافر وكثير عجبتنى حسيت انها راح تعطى نتائج احلا من شرد وبديت فيها 5 ايام بس ما كملت لظروف سفرى طبعا كنت اقول فى نفسي ياريت لو زين تجرب الربت وتسوي له قروب والله  كثير فرحت لما لقيت القروب الثالث فيه الربت وانا معكم بقوه وبنفس حماسى فى القروب الاول بل عكس بل اكثر حماس بعد النتائج الحلوه اللى حصلتها وبعد المدح اللى سمعته .