شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  1. @am_hmny_10

    السلام عليكم انا حابه ابدا معاكم ان شالله من اليوم ..

    صراحه اول مره اصلح رياضه غيرعن المشي ..

    يارب تكون حلوه وممتعه وان شالله ننحف وتصير اجسامنا جميله ..



  2. @am_aasfortyn_1

    صعود بلا حدود
    السلام عليكم كيف حالكم صبايااااا ان شاء الله منيحين انهيت اليوم 2 من الاسبوع الاول ripped عملت التمارين الصبح ملاحظاتي : حسيت بشد من امس في الساقين والافخاذ من الخلف فقط حتى اتألمني لمن اجي اوقف او اجلس الم محتمل وان شاء الله يروح مدري ح…
    انا معكم بنفس التمرين
    وزي حالتك عندي الم خلف الساق والفخذ البارح دلكته بفولتارين وخف الحمد لله

  4. @am_aasfortyn_1

    أم رولان
    بسآلكم جد شايفين تغيير بجسمكم بعد الرياضه سويتها كم يوم ووقفت وحابه ارجع لها والكسل ذبحني
    اكيد فيه تغير انا لي شهر بس وكرشي راح ثلاث ارباعها وصارت قاسيه الحمد لله وياقلبي الاجسام تختلف فيه بنات بالقروب ماشاء الله خفت الارداف كثيررر عندهم هالتمارين يبيلك ثلاث شهور التزام عشان تكون النتيجه زي ماتحبي حنا بسمنتنا لنا سنين فمابتروح وتنشد بشهر
    انا جد حبيت التمارين وراح اعملها طول عمري

  5. @ampamp_daad_ampamp

    اهلييييييييييييين زين جوردن
    كيف حالك يابطله

    انا انهيت الشهر الاول وان شاءالله ببدأ بالشهر الثاني

    بس حبيت أسألك ايها أسهل تمارين ال shared او ripped

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.