مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)

تسلميلي ع التشجيع حبيبتي ...لانو بصراحة كنت كتير خجلانة ...بس وقت الي شفتكن مرة تانية كتيييييييير فرحت خاصة انو معظم الصبايا معانا...يعطيكي الف عافية ع المجهود الي عم تقدميلنا ياه وربنا يجعلو بميزان حسناتك...والله ينحفنا على خير يا رب

اهلين بنات انا جسمي حلوو لكن مشكلتي البطن بروز البطن من الاسفل بس

هل ينفع هالنوع من الرياضه لي ومتى تبان النتيجه


بابدأ السبت ان شاء الله وهل ضروري الريجيم معها ؟؟