الي جربو نظام حذف العشا .. تعالو ساعدوني وردو ع استفساراتي :( الله يسعدكم وينحفكم

السلام عليكم .. ومساكم خير

ياجعلني اشوفكم رشيقات ممشوقات القد .. وينحفكم بصحه وعافيه :love:

الحين انا وزني بالصيف الي راح 59 .. وخبصت نخبيص وقريب وزنت :(

وصار 64 وانا خصري مره متكوم فيه شحوم :( .. وانا المفروض وزني يكون 55 ع طولي لاني قزيمه شوي :tongue:

... فـ انا قريت نظام وحده الي تقول فيه انها مانحفت الا بعد ماحذفت وجبة العشا وتقول انها تاكل كل شي فترة النهار

وتقفل فمها الساعه 5 او 6

طيب انا نومي غلط :(

انام بعد الفجر تقريبا ع الساعه 6 الصبح .. واصحى الساعه 3 ونص ولازم اخذ ساعتين بعد ما اصحى عشان اكل ما اقدر اكل اول نا اصحى فـ عبال ما اكل الا وجت الساعه سته :/
فمتى اقفل فمي اذا نومي كان متاخر ؟؟

وفترة الصوم بالليل ما اكل ولا شي ؟؟؟

اتمنى تردون علي الله يسعدكم ويوفقكم وينولكم مرادكم