صباح الخير بنات انا بدات يوم السبت رجيم الكربو هيدرات واليوم الثلاثاء والله نقصت 3 كيلو واالله خبصت مررررره بس بعد كل تخبيصه اشرب شاي جامو وكل يوم امشي على السير نص ساعه والاروبتراك نص ساعه واسوي تمارين البوش اب
المهم خايفه اخرب وانا فرحانه بالنتيجه عشان كذا ابي اسوي قروب اللي تبي ترسل رقمها خاص وكل وحده حره في نظامها بس اهم شي نشجع بعض ونتناقش في اي شي مفيد للانقاص الوزن اش رايكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
41- مبرووووووووووووووك
- الله يبارك في عمرك حبيبتي ويسعدك
مهرة بيضاء مبرووووووووووووووك
مبروك. عقبالي- الله يبارك فيك.فديتكم..
بنات اللي تبي ترسل رقمها خلاص بنااااام مواصله بس اتمنى نسوي القروب حماس والله وتشجيع - صباحك ورد ,
ابارك لكِ عزيزتي بهذا الإنجاز فَ 3 كلو في 4 ايام
ليست بالسهلة , مبروك عزيزتي واستمري في مسارك
لا تتوقفي او تتمللي استمري وضعي هدفك الوزن المثالي
والمظهر الجذاب ,
وعن انكِ تُردين ان نعمل ب مجموعة لكي نتبادل "الحماس"
فكرة جميلة مفيدة لكل طرف تواجد فيها ولكن فكروا فيها قبلك
فهناك مجموعة في "الواتس اب" سمعت عنها وسأشارك اليوم فيها
ادخلي معنا , والله يحقق لك كل ما تتمنين
وعُقبال البقية -*
*
نوم الهنا والعافية , وتمسين على مساء جميل ب إذن الله -*
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.