مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 127
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005ام جوان 2009 اليوم الرابع المستوى الاول من تمارين شريد بنات مره حمستوني على تمارين ريبيد وسكسباك نفسي اجربهم بس لما اخلص تمارين الشريد تمارين السكسباك مستويين 6 اسابيع وتمارين الريبيد كل اسبوع مستوى شهر كامل يعني اربع مستويات صح كده ؟؟
إيه صح حبيبتي و بالنسبة ل 6 pack أنصحك و بقوة كثير حلوة و ممتعة- يبنات بس انا تمرنت السكس باك من الموقع الاجنبي اللي حطته زين بس المستويات ثلاثه مو اثنين وهذا اللي مخربطني ومو عارفه كيف اقسم الثلاث لفلات على ال6اساببع ياريت لو زين او احد من البنلت عندها فكره تعلمني كيف اسوي وربي يوفق ابجميع.
حبيبتي اللي سالتي عن بنوتي هي الحمد لله بخير واحسن بكثير الحين وصح عليك حطي بنطلون صغير عليك وجربيه بعد الشهر راح تنبهري من النتيجه.
سنوبل حتي انا نفس الشي حاسه ان ماخرتي برزت وارتفعت بس بشكل حلو يعني مو شين ههههههههه أم رنونه يبنات بس انا تمرنت السكس باك من الموقع الاجنبي اللي حطته زين بس المستويات ثلاثه مو اثنين وهذا اللي مخربطني ومو عارفه كيف اقسم الثلاث لفلات على ال6اساببع ياريت لو زين او احد من البنلت عندها فكره تعلمني كيف اسوي وربي يوفق ابجميع. حبيبتي اللي…
بنات اللي عرفته ان السكس باك ثلاث مستويات كل مستوا اسبوعين- ام رنونه
يعني كلامي صح تبرز المؤخره
حتى انا شكلها مو شين بس اخاف تزيد اكتر
ههههههه - مساء الخيرات
Level 2
Day 1
سنوبل
ما أدري إذا هي تبرز المؤخرة أو لا نفسي مؤخرتي تنشد وتبرز
مون سما
بصراحة شعوري حبيت الرياضة وما أقدر اتركها تعودت عليها
وبالنسبة لجسمي ترتب مع إنه يبغى له كثير وقياساتي انا ما اقيس كثير اتوقع لو اسوي حميه كان نقصت كثير
طبعا وزني زي ماهو مانزل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.