يومياتي امس
اليوم الثالث
الاسبوع الثالث
ربيد
امس كان يوم مفتوح ماخبصت كثير
روزلند انا الصدر صغر عندي
فعلا تمارين الربيد سببت لي الم بالركب وقفتها يومين وخفوا والين فيه الم بس خفيف بس اخلص بحول ع السكس باك ميزته الربيد انه ممتاز للافخاذ
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 140