انا امس واليوم ماسويت التمارين محبطه كثير
ماادري ليه مع انه اللفل الثاني مو صعب عليه لكن اتوقع اللي محبطني نظام اكلي
لأني كل ماعزمت اخفف او احذف العشا يكون فيه مناسبه او احد يجيني وأخربها
بكره ان شاء الله اكمل واخفف اكلي قد مااقدر يارب يرجعلي الحماس مثل اول مابدأت
وسلامتكم
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 144