السلام عليكم يا حلوين .
انا اليوم هذي ثالث مره اكتب رد طويل عريض ويروح اخر واحد قبل شوي والله الكتابه من الجوال ممله وما اخذ راحتي في السولف واللاب مو راضي يدخلني على المندي بس الجوال اصلا اون لاين عشان كده امري لله مضره اتحمل غبائه والله يبنات فعلا انا مقصره كثير والتجمع كمان صاير خااامل كثير.
زيونه وينك يارب تكوني بخير مفتقدينك كثير ان شاء الله ترجعي للتجمع مثل اول وتزيدي الحماس.
البنات الجدد منور التجمع بيكم ويارب يكون فال خير علينا وعليكم ومع بعض وباذن الله نحقق الرشاقه والقيساتالمثاليه بس شويه صبر تحدي واص ار مافي مستحيل وان شاء الله نشجع بعض اي سؤال انا حاضر انا هذا ثاني شهر لي في التمرين بعد اسبوع اكمل الشهر الثاني ولي اليوم رابع يوم في السكسباك .
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 145