Day 5 - Level 2
الإعادة
Done
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 176
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- السلام عليكم
Level 1
Day 4
مع مشي ساعة كاملة
وامس لعبت السكس باسك بس ما حسبت يومي فيها لاني ما لعبت الشريد
وناوية العب الشريد كل يوم والسكس باسك يوم بعد يوم - أكلي اليوم
الفطور: نص كوب عصير برتقال + كورن فلكس مع حليب شوفان
سناك 1 : Protein Bar باللوز والتوت
سناك 2: خمس تمرات
الغدا: رز مع دجاج وبطاطس
وألحين شربت نص كوب عصير برتقال
الماي: لترين
وسويت تدليك جاف اربع دقايق الصبح - يا سلا م عليكم الموضوع شغال ماشالله
أنا خلصت اليوم تمرين لفل وان ٤ يوم - Day 8
Level 3
Done
و الحمد لله رب العالمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.