صباح الخير والرشاقة
البارح ما عملت رياضة كنت مشغولة وحسيت بفراغ وتانيب الضمير وكانها صارت واجب اليوم راح اعوض بادن الله
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 179
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- خلصت الحمدلله اليوم التاسع والعاشر
من المستوى الاول شريد
منجد حبيت المستوى الاول اكثر شي في شريد
واليوم راح ابدأ ان شاء الله بالمستوى الثاني
مقاساتي اليوم
الصدر 92
البطن 80
الارداف 102
اليد 29
والفخد 62 - زيون لما حسبت كم باقيلي على المقاسات المثاليه
الصدر باقي 8
والبطن 13
والارداف 14
واليد 2
تتوقعي يمديني اوصل ان شاء الله للمقاسات المثاليه
بعد ماخلص تمارين الشريد باقيلي مستوى 2 و 3 ام جوان 2009 زيون لما حسبت كم باقيلي على المقاسات المثاليه الصدر باقي 8 والبطن 13 والارداف 14 واليد 2 تتوقعي يمديني اوصل ان شاء الله للمقاسات المثاليه بعد ماخلص تمارين الشريد باقيلي مستوى 2 و 3
بنات بسألكم هل مقاس البطن والخصر واحد
انا اقيس زي طريقه الصورة فوق السرة بشوياام جوان 2009 بنات بسألكم هل مقاس البطن والخصر واحد انا اقيس زي طريقه الصورة فوق السرة بشويا
و انا كمان اقيس زيك يعتقد هذا الخصر بس اسميه بطن عشان ما اتفاجا بالمقاسات ههههه
اللي تحت الصرة اعتقد هو البطن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.