شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  3. @nglaaa_yhy

    مسااء الخير ،،، سويت اليوم 5 من week2 صراحه ماحسبت اني خلصته 😅 العشاء خوووويش هههههه بيتزا مع قرع مسلوق في جوز هند وعصير برتقال كثرت حبيتين المقاسات بأخذها اذا خلصت الاسبوع الثاني واقول لكم 😁

  5. @bent_tamooha



    السلام عليكم بنات..
    انا متابعتكم من بعيد ..وماشاء الله تجمعكم مره رائع الله يحفظكم كلكم..
    انا جربت شريد من زمان ولقيت نتيجة بس انشغلت كثير ورجع جسمي ونسيت كليا من شريد بس قرات تجمعكم استفدت منه كثير وحبيتكم كثير والله يجزاك خير يازين على هالتجمع ويعطي البنات كل عافية على انهم احيووه الصراحة..
    انا شفت نتايجكم وتشجت ارجع له لكن انا افكر بطريقة ثانية او بالاحرى بدات بتنفيذها واقول يارب انها تفيد معي هالمره..
    انا زيادتي متركزة بالفخوذ الكبيره :( وباقي الجسم متوسط الوزن فحبيت اجمع بين الشريد والريبد اسبوع شريد واسبوع ريبد وهكذا ان شاء الله القى نتيجة حلوة بطريقتي هذي ..

    كمان شفت اعﻻن body revolotion عجبني بس مين شافت الفديوهات تبعها وكيف كارديو وتونينق كلها على بعض 30 دقيقة بالمجمل او الشريط الواحد فقط 30 ..؟
    آسفة ع اﻻطالة لكن من جد حبيت تجمعكم وحبيت افضفض معاكم،،
    بالتوفيق دوما للجميع..:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.