مش هطول عليكم يا بنات .. انا فرحانة قوي لما الرجيم جاب نتيجة معايا ..
انا هدخل في الموضوع علطول
الأفطار :
- صنف واحد من الفاكهة بأى كمية ماعدا (التين -العنب-البلح-المانجو)
أو 2 بيضة مسلوقة+ سلطة خضرا بدون طماطم
أو- شريحة توست+ 3 ملاعق فول بالليمون+ خيار
أو - شريحة توست+ قطعة جبن قريش + سلطة خضرا
الغداء:
- لحوم أو فراخ أو أسماك (مشويةأو مسلوقة) أى كمية
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
أو
تونة بدون زيت (أى كمية)
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
العشاء :
مثل الإفطار
الموضوع عن تجربة .. لقد وجت هذا الرجيم .. وطبقتة وفعلا خسييييييت وزن كتيييير وصل ل 4 كيلو في حوالي اسبوع وقولت افيدكم وانقل ليكم الموضوع كامل
منقول للامانة : المصدر :تخسيس
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- ماشاءالله تبارك الله
بس اتوقع مايفيد الكل ومو الكل ينزل عليه٤
حسب الجسم ووزنه
يمكن انت من زمان ما عملتي رجيم وكنت ملخبطة كثير فاول مالتزممتي بنظام معين نزلت منك ٤ ك تعتبر سموم ومويات واملاح لكن مو دهن
انا مشاية على رجيم اقسى من كدا وماينزل الا نص كيلو اسبوعيا :( - اة فعلا عندك حق .. بس اهو ربنا يقدرنا .. وانا قولت احط الموضوع يمكن يفيد حد من الاعضاء
- يسلمووووووووووو
جزاك الله الف خير :) :) - ياليت يفيدنا الرجيم انا مشكلتي جسمي حالف ماينزل كيلووو
وربي نفسيتي دمار ومحبطه نفسيا
دعوووووووووووواتكم اني انحف يرب من غير شر قبل لاتجي الصيفيه - الموقع الي انا جايبة منو الموضوع دة في وصفات حلوة خالص للتخسيس والنحافة .. ادخلي علية واتصفحية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.