أكلي أمس
الفطور: كوب ماي دافي مع نص ليمونة + شريحتين توست أسمر بالبيض
سناك: موزة
تخبيصة 1: كليت شوية حلويات ومسليات
الغدا: رز مع دجاج
تخبيصة 2: أكلت نوعين حلى
تخبيصة 3: آيسكريم من باسكن روبنز بالكراميل (حجم صغير)
بعد الرياضة شربت كوب ماي دافي مع عصير نص ليمونة
الماي: 6 أكواب بما فيها الماي مع الليمون
طبعاً أنا عادة تخبيصاتي كلها حلويات وسكريات الله يعين
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 215