shred
level 1 day2 done
افطرت الصباح 2بيض مسلوق مع نص خبز نخاله وقهوة بدون سكر
والغداء المفروض سمكة وسلطة خضراء بس غيرت السمكة لتونة
والعشاء حليب وشابورة بدال شاهي وشابورة
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 263