مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 285
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- Te
- Day 10 level 1 shred done yeeeeeees
مسا الورد
ف شاي بالحليب + 2 سلايس اسمر + كيري + شرايح طماط
غ رز ابيض + سلطه
ع خبصت وكلت ايسكريم بس
+ تمارين ثلث ساعه
وكوب جاي اخضر - مساء الخيرات
مبروك سنوبل النزول وعقبال الباقي
اليوم الحمد لله خلصت lavel 1
Day 4
وكمان سويت السكس باك يومي الرابع الأسبوع الأول
والي تسال عن تمارين السكس باك بصراحة انصحها فيها وبقوة تمارين نتائجها روعة
بنات عندي تشققات وتمديدات من آثار الولادة وش رأيكم استخدم زيت الوز المر أو زيت جنين القمح بصراحة محتارة تكفون لا تطنشوني؟ - اليوم السادس
المستوي الاول اعاده - كيفكم يا حلا رشيقات
مشكورين علي اهتمامك والحمد لله خف عندي الالم وقررت اخلي السكسباك يوم ورا يوم او كل يومين مره لاني ما بقي لي الا اسبوعين واخلصه ان شاء الله .
اليوم انهيت يومي التاسع من لفل تو ولله الحمد باقي يوم واخلص ان شاء الله.
ام رزان الخطوط انصحك في زبت اللوز المر انا لي شهر استعمله والحمد لله في نتيجه حلوه واعتقد كمان السكباك
له اثر في شد البطن وبتالي تخفيف الخطوط.
ام عصفرتين صح كلامك بس لاةزم زين هي اللي تختار وتناقش معنا هل الموضوع ويارب تكون بخير وترجع لنا في اقرب وقت.
سنوبل مشاء الله تبارك الرحمان نزولك حلو عبال المثالي.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.