Ripped
Day 1 - Week 2
Done
أمس بديت الأسبوع الثاني ما حبيييته أبداً
أغلب التمارين جديدة علي وأحس طريقة عملها صعبة شوي
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 294
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- أم رنونة
أنا موجودة بس ما أدري شفيني ما أحس بنشاط هالأيام
أعتقد هالحالة طبيعية لازم تصير لنا بين فترة وفترة
بنات
لحد الآن انطباعي عن الريبد إنه ممتع أكثر من الشريد لأنه منوع
لكن
ما أحس إن التمارين مفعولها قوي مثل الشريد
بس إن شاء الله أحصل نتايج نهاية الريبد - صباح الخير
معليش بنات ابغى اسالكم
صدري مع الرياضه حسيته صغر انا ماأبغاه يصغر:44::44:
ايش الحل بنات ولا لازم يصير كذا ؟؟
بليز لاتطنشوني ديالا ** صباح الخير معليش بنات ابغى اسالكم صدري مع الرياضه حسيته صغر انا ماأبغاه يصغر:44::44: ايش الحل بنات ولا لازم يصير كذا ؟؟ بليز لاتطنشوني
انا زيك صغر واذا بتكبريه سويله تمارين عذاري كورس ثلاث شهور يكوره ويمليه انا لي شهر واحس فيه نتيجه- مرحبا حبايبي
رجعت لكم مثل ماوعدتكم
هذا الاسبوع الثاني من رجيم نوع الجسم الدرقي
مع الاسبوع الاول من تمارين السكس باك
النتائج
نزلت 1 ك
التغيير كان في القياسات وهذا اللي فرحني
محيط الصدر 3سم
محيط الوسط1سم
محيط الارداف 2سم
محيط الذراع 1سم
اخيرا تحرك محيط الذراع
انا باقول لكم للامانه يابنات انا مش ماشيه تمام ع الحميه ممكن عشان كذا نزولي بطي
باحول ذا الاسبوع اطبقه صح
نفسي ادخل الشريد في نظامي بس ما ابي اضغط نفسي خاصة اني احياننا ما الاقي وقت لتمارين السكس باك ويكون مالي خلق
نلتقي الاسبوع الجاي ان شاءالله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.