Lavel 1
Day 8
ماسويت السكس باك اليوم تحطمت من فكرت أن الرياضة إذا زادت عن نصف ساعة تهدم العضلات
والله كنت متحمسة
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 300
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- اليوم العاشر
المستوي الاول شريد اعاده
طفشت منه اخيرا بكرا الثاني
بالنسبه للاكل لي فتره ماحرمت نفسي من شي شيبس حلويات كل شي بس بحدود بكرا بشوف اذا تغيرت قياسات حلو واذا ماتغيرت بضطر للرجيم
الخمسه ميل كل واحد يختلف عن الثاني مو زي بعض كل واحد يركز ع شي والمجربات ان شاء الله بيفونك اكثر أم رزان% Lavel 1 Day 8 ماسويت السكس باك اليوم تحطمت من فكرت أن الرياضة إذا زادت عن نصف ساعة تهدم العضلات والله كنت متحمسة
شوفي ام رزان انا دايم مقاسات بطني تصغر اكثر شي من ابز حقت اللفل ون سوي شريد وزيدي بالنهايه تمارين البطن اللي تحسيها تفيدك اكثر اعتقد كافيه من تسوين تمرينين وبعدين يام رزان بطوننا من بعد الحمل يبيلها شغل ع الاقل اربع شهور ليش نضغط ع انفسنا يبيلها الحين انا شهرين وصغرت وقست بس باقي شوي- هلا بالرشيقات الحلوات .
اليوم يومي الثالث شريد لفل تري تم بحمد الله.
سكسباك لفل تو يومي الثاني من الاسبوع الثاني لي فتره حاسه بحباط يا ام رزان من السكس باك مو بس من قالو البنت بس لي فتره تركته يوم بعد يوم او حسب مقدرتي ما اقدر اتركه لاني خلاص بس باقي اسبوع وشوي واخلصه باذن الله بس والله نتائجه حلوه ويشد البطن وبطني دخلت كثير عن اول عبال المثالي يارب.
ام ليليا بالتوفيق وعل فكره انا حطيت لك رابط الربيد في الصفاحات اللي راحت . - يوميي 8 من لفل 3
..
سؤال ممل ومكررر لكم يا بنات
النتائج متى ظهرت معكم بالإعادة ولا أول شهر ؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.