رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

.

السلام عليكم

كيفك أفراح السنين

ربي يسعدك و يحقق لك مرادك

مشكلتي نفس البنات

أتمنى تساعديني لأنو لي شهووور و أنا محتارة بنوع جسمي

حتى الاختبار اللي حطيتي طلعت اجاباتي متساوية بين التناسلي و الدرقي

من جد مليت أبغى أبدأ و مو عارفة من فين

أنا نومي ملخبط جدا و أكلي يعتبر قليل

بس مشكلتي أحب آكل شوكولاتة و قهوة ما قدرت أتركهم

و أحب النشويات و الخبز و جبت بدائل لهم أو آكلهم مرة بالاسبوع

حركتي قليلة جدا بحكم جلستي بالبيت

أنا مريضة بالسكر فشي طبيعي انو مكان ضرب الإبر منفخة

اليدين و البطن و مقدمة الأفخاد :(

بوصفلك جسمي و انتي احكمي و حتوكل على الله

أنا عظمي صغير و طولي 163 و وزني 68

أكتر شي مضايقني أردافي حتى لما ألبس بنطلون أحس شكلها مرة شاذ

الفخوذ ماهي ضخمة بس يبيلها شغل يعني هي منطقة متاعبي رقم 2

و رقم 3 بطني أبغاها تنحف و تشد

هي ممكن تروح مع الرياضة

أمي تقول انو عندي خصر و جذعي طويل

يديني و سيقاني طويلة و زنودي امتلت شوي بعد ما صرت أحط فيها الابرة

و أحس سيقاني محتبسة فيها السوائل فمعطيتها شكل سمين نوعا ما

رقبتي طويلة و صدري عاجبني بس بالنسبة لسمنتي صغير

أتمنى اذا نحفت ما يتغير ..


ها وش رايك ؟؟

و ربي طفشت من هالوزن اللي ناشب مو راضي يحل

نفسي أتخلص من هالـ 18 كيلو و أتمتع بالصحة و الرشاقة

تكفين علميني ربي يسعدك

بانتظارك

شكرًا كتيييييييييير
الله يسعدك دنيا وآخره
أن شاء الله ببدا من السبت وبكتب يومياتي هنا بإذن الله
ويارب يبان فيا من اول أسبوع

طب بدي أسالك
لازم امشي على السير طبعا ؟؟
وبالنسبة للحلى متى تاكليه ؟
وتشيلي بدالو وجبه ولا كيف ؟

حلوووووووو
جربيه وخبرينا النتيجه
يااارب تنحفي من غير شر:)



عادي كملي رجيمك
وراح يزيد وزنك او يثبت
بس مجرد ماتخلصي ترجع الامور اووك



حبيبتي ابدئي التناسلي وفالك الرشاقه
بانتظار الاخبار الحلوة منك :)



حبيبتي مااقدر اقولك مئة مئه نوع جسمك بسبب تغير شكلك مع السكر
وصدقيني لو تبعتي الدرقي بتتعبين بسبب السكر لان بتعانين من هبوط
لانو يحرمك السكريات

بس انا شاكه بنسبة 90٪ انك تناسلي
لان ماشاءالله وزنك قريب المثالي وتقولي المؤخرة ماتزعجك بس يبي لها شغل
دام يبي لها شغل وانتي في هالوزن اعتقد تناسلي
بس بسألك خصرك ضيق وقصير وتعطين شكل الساعه الرملية
ولا طويل وتعطين شكل الكمثرى؟
اوقفي قدام المراه وجاوبيني:icon29:

لو ساعه رملية يعني درقي
لو كمثرى يعني تناسلي
وماعليك الا العافية:)




المشي يساعدك انك تشدي جسمك وترسمي خصرك وتصيري رووعه
والحلا ممنوع وقت الحمية بس انا كنت اخذه خميس وجمعه
ويكون بعد العشاء بساعتين
والافضل تشربي معه شاي اخضر

الكتاب يقول شيلي الفاكهه من العشا وحطي حلا خفيف

انا كنت اخذ الوجبه كاملة وبعد ساعتين الحلا :icon30:

اهااا اجل انا درقي

لان وجهي مايسمن ابد

طيب الرجيم اللي كتبته يناسب اي نوع تتوقعين

وبسالك بعد التناسلي لهم ارداف اللي تجي مثلثة على جوانب الفخوذ واضحة سواء نحيف او سمين

انا بسألك
على هالرجيم نحفتي من تحت؟؟؟
تغير عندك الجزء السفلي بشكل واضح؟؟

والارداف المثلثة جوانب لفخوذ وتكون بارزة وشاذه عن الفخذ
هذي تجي للتناسلي مع الوزن الزايد
واحيانا ماتكون بارزة لحالها تكون متساويه مع سمنة الفخذ

الزبدة الدرقي والتناسلي يتساوون في الارداف وشكلهم في السمنه
اللهم في النحافه التناسلي خصره طويل ويعطي انسيابيه اكثر للارداف
اما الدرقي خصره قصير وضيق فيعطي شكل الساعه الرمليه

وانتي دام اطرافك نحيفه وماعمرها تسمن مع السمنه يعني درقي:D