مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 313
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- صباااح الخير عليكم جميعاً ،، بسم الله عليكم تحمسووون الوحده تكمل ،، انا اكتب توني راجعه من الجامعه اختبااارات ونفسيتي زفت وضغط الله لا يوريكم ،،، المشكله معد باقي علي الا 4 ايام واخلص الريبد وصراحه وقفت تمارين قد لي 5 ايااام وقلبي يوجعني مررره متحسره على نفسي النتائج بانت لي في شهرين حتى كل من شافني قال اني تغيرت ولله الحمد سؤالي الحين ،، انا في امتحانات والصراحه نفسيتي زفت يعني حتى لو سويتها بس عشان اسكت نفسي لان بجد ماني بأكون متحمسه يعني سلبيه مابيعطي نتيجه ابغى اسألكم عااادي اترك الرياضه 3 اسابيع واكتفي بالمشي نص ساعه تكفووون تردون علي الله يسعدكم وارجع اعييد الريبد اذا جت الاجازه 😔 لان والله ماينفع دراستي صعبه تخصص طبي ويالله تفضين لنفسك فالله يسعدكم انتظر ردكم اللي عندها خبره ترد علي،، كلكم ابغى رايكم واعتذر بأرجع لكم بعد الاختبارات بحماس قاتل. وسلاااامتكم
- أهلين نجلاء
أنا من رائي عادي تكتفين بالمشي دام ما عندك وقت
تمشين أحسن من لاشئ
ولاتتهاونين في الاكل علشان لا يخرب الي سويتيه المشاركة المقتبسة غير متاحة.
بنات في عصير عشبة القمح احد سمع فيه او جربه
اكثر من يشربه الرياضين له فوايد كبيره منها انه يعطيك طاقه ونشاط لادا التمارين على احسن وجه ويضاعف كميت حرق السعرات في جسمك
انا ناويه اجربه
طبعا اذا احد بيسل من وين نجيبه هو انك تاخذين قمح وتزرعينه في بيتك واول ما تطلع العشبه خذي منها وحطي معها مويه واخلطيها بالخلاط واشربيها
طعمها اكيد مش مستساغ بس فوايدها عجيبه- day 9 level 2 shred done&10 minutes abs ****outالحمد لله موفقين
ابي ورده حمراء مدري اشفيني ذا الاسبوع احس بجوع وابي اكل بس ومالي خلق تمارين تكفون شجعوني اعطوني حافز 😔
Ripped
Day 6 - Week 2
Done
الحمدلله خلصت الأسبوع الثاني
باجر إن شاء الله أبتدي الأسبوع الثالث
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.