شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  1. @angel_13

    obar

    توني قريت اقتراحج
    أنا أقول ننتظر زين ونشوف إذا راح تتابع معانا وتفتح قروب جديد أو لا
    أنا بعد ما أخلص الريبد راح أعيد الشريد وبعدها خلاص راح أبتدي تمارين ثانية
    يعني ما راح أستمر في القروب مع إني حبييييته وايد
    بس لأني أبغي أجرب تمارين ثانية واختبر جسمي أكثر

  2. @am_rzan_5

    الحمدلله
    Laval 2
    Day 1
    الله يعيني على الباقي
    وين الناس مافيه أحد دخل اليوم
    يالله بلا كسل انتي وإياها شدو حيلكم ما بقى شئ على الإجازة

  3. ههههههههههه صحيح ام رزان

    اليوم فطور بيض قلي وجبنه كاملة الدسم صمون من بعد الفجر الى 1الظهر بدون اكل اكيد انهظم هههههههههه

    غداء خضار ولحم عجل صافي خبز شعير

    عشاء بيتزااااااااااااااااااا
    شريد ليفل2 اليوم5
    وبس

  4. @dyala_33

    مرحبا بنات
    وحشتوني
    لي اربع ايام ماسويت الرياضه جات اخت زوجي وانشغلت
    وطبعا مع شوية تخبيص مطاعم وحلا
    بس راح ارجع اسويها بكره ان شاءالله
    باقي لي يومين واخلص لفل ٣ واذ خلصت راح اعيد الشريد

    موفقين بنات

  5. @ghng_20

    بنات بلييييز أرجووووكم ردوا علي لاحد يطنشني

    أنا جربت أسوي التمارين مرتين يعني يومين فقط

    أول مرة وقت التمرين صح تعبت و عرقت بس كان متتتعة بالنسبة لي الحمدلله لكن عضلات فخذي و ساقي عورتني بعدها لمدة ثلاث أيام يالله أتحرك و يالله أقعد و تركتها

    و رجعت لها قبل أمس سويتها من جديد و نفسسس الشي عضلات فخذي ألمتنى حييييل و صار لي يومين موقفتها أنتظر ألم الفخوذ يخف


    تكفووون عطوني طريقة تخليني أتجنب الألم عشان أقدر أسوي التمارين يوميا قلبي متشفق عليها خاصة إن نتايجها روعه :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.