انت بحاجة الى تقليل وزنك 7 كجم
قللي وزنك مع المشي يوميا لمدة نصف ساعة ستقل منطقة الافخاذ
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,544
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658ام سعد 1413 دكتوره انا مشكلتي عند الموخره والفخوذ والسيقان وكرش وزنود بس اكثر شي متركز بالمنطقه السفلى مرا ابي اخفف منها بس ما فيه فايده الطول 154 الوزن 60
روووح الأنـووووثـه دكتوره بما ان الرجيم للمرضعه هل بالامكان حذف مثلا الارز او التخفيف من الخبز ولو سمحتي مقدار نصف خبز كم يعادل من التوست ومشكوره
شريحتين توست
لمذا تريدين حذف الارز او الخبز؟- دكتورة انا وزني 40
وطولي 145
عمري 29
ياليت تعطيني جدول لزيادة الوزن
لانه عندي مناسبة شهر 8
وشكرا مقدما - بسألك يا دكتورة هل الحلبة مُضرة للبنات
لأنهم ما يمدحونها يقولوا تجيب إفرازات وإنتي بكرامة وتسبب آلام أسفل البطن
فانا خايفة اشربها عشان اسمن او لا , بأيش تنصحيني وشكرا الفجر آلضحوك بسألك يا دكتورة هل الحلبة مُضرة للبنات لأنهم ما يمدحونها يقولوا تجيب إفرازات وإنتي بكرامة وتسبب آلام أسفل البطن فانا خايفة اشربها عشان اسمن او لا , بأيش تنصحيني وشكرا
السلام عليكم. جزاك الله خيرا يا دكتوره. انا متزوجه وعندي ثلاث ابناء عمري 29 طولي 159 وزني 54 انا اتمنى اني انقص اربع كيلو لانه وزني الاساسي 51 وعندي شهيه للاكل واغلب اكلي حلويات واشتكي من منطقه الارداف وتحت الموخره في مشروب يسد الشهيه او دواء لاني كل ما اريد اخفف اجوع طول الوقت احس بالجوع فتلاقي بس اكل ومشكوره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.