مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 324
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- بنات انا خلصت المستوي الاول اليوم الاول بالمستوي الثاني ومره مخفف اكل بس وزني مانززل ثابت واوقات يزيد كمان
ميمى الحلوه بنات انا خلصت المستوي الاول اليوم الاول بالمستوي الثاني ومره مخفف اكل بس وزني مانززل ثابت واوقات يزيد كمان
السلام عليكم
أختي وزنك ثابت عشان انت تبني عضل
و لكن و لايهمك قريب ان شاء الله ينزل وزنك
انا كنت كذا كمان بس لما صرت احذف العشاء أحيانا
بدا ينزل وزني و لله الحمد
انت بس كملي التمارين و شوفي شكل جسم كيف راح يتغير مو شرط الميزان
الله يوفقك و توصلي للمثالي- أهلين أنجل سنوبل فافازو وكل الأجداد اللي منورين قروبنا
اليوم الثالث لسكسباك بس أحس امنى لياقته أضعف من هالتمارين ما حبسته ولا قدرت استمر فيه عكس لفل ون من سكسباك ،،،،
فكرت اني أعيد الشرد أما الريبي ما جربته شو رأيكم
عا لعموم وزني ثابت بس أحيانا يزيد كم غرام وما اتبع اي رجيم اكل عادي مشكلتي بطني أبيه يتسطح وازنودي تنشد وشكري يبين اقل من وزني شوريكم دلوني محتاره
والقروب فاقد زيونه اللي تعرف شي عنها تطمنى بليد - تم بحمد الله اليوم الرابع سكسباك الاسبوع الخامس.
ميمي عادي ما تنزلي شئ في البدايه بس ان شاء الله ما ينتهي الشهر الا وانت نازله اقل شئ ثلاثه كيلو
انا نزلت بعد ما خلصت المستوى الثاني في اول شهر لي وبعد ما خلصت الشهر كنت نازله اربع كيلو. - طبعا انا امس وزنت واخذت قياساتي
نزلت 1ك بس القياسات للاسف مانقصت ولا نص سم انقهرت مره ليش 1ك هذا من وين نزل وقياساتي ثابته
الاسبوع اللي فات بصراحه خبصت كثير في الاكل ويومين ماسويت السكس باك ممكن عشان كذا مانزلت قياساتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.