انا اليوم الثاني بالمستوي الثاني الشريد والحمد لله بدات تبان الرياضه بالشكل
وامس قرات عن الزيت الزيتون علي الريق وبدات في اليوم وان شاء الله ينزل وزني لانه ثابت ماتغير
وزني 61،700وطولي 151
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 326