مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 332
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005- انجل ومس سوسو من متابعتي للقروب الكل يمدح الشريد وانها تنحت الجسم نحت اما الربيد ماله تاثير واضن اكثر شي ياثر على الافخاذ خلوكم مع الشريد لاني ناويه ارجع له
- day 5 shred level3 doneالحمد لله
- Shred
level 1
day 3
DONE
اللهم لك الحمد ... ... ... اليوم حسيت بتعب أكثر من أمس و قبله لكن بعد التمرين شعور بالراحة فضيييع ماشاء الله - بنات سؤال و أتمنى ألقى إجابة تمارين الشريد أي مستوى فيهم أصعب شي ؟!
- سلام يا بنات انا اليوم الرابع المستوي الثاني والحمد لله في فرق بسيط بس ان شاء الله بكره حسوي رجيم وان شاء الله ينزل وزني وان شاء الله اسوي تمارين الشرد 3اشهر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.