شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  1. اليوم الثالث ليفل3


    رائع هذا اليفل الحمد لله اعمل التمارين واني فرحانه ولله الحمد


    اذا الله اعطاني عمر وكررت الشريد بعد اسبوع راح اعمل ليفل 1 وليفل3 بس
    راح اتجاهل ليفل2
    اعرف ممكن يكون قراري غلط واعرف انه ممكن تكون ليفل2 فائدة كبيرة لكن نزلت عليه بس نص كيلو ومرهق جدا لنفسيتي

    لذلك قررت اكرر اليفلين 1و3 على الاقل اقضي وقت ممتع بالرياضة

  3. @am_lylya_1

    zain^jordan
    الله يسلمكم حبيباتي ويوفقكم جميعا... وام التوأم الثلاثة ..الله يجمعك بأهلك عن قريب يارب.... انا كمان الي سنة مو شايفه اهلي وكثير والله مشتاقيتلهم... متحمسة كيف حتكون رد فعلهم لما يشوفوني مع تغييرات جسمي.... الصيف اللي مضى اخر مرة شافوني كا…
    صباح الخير بات كيفكم
    انا اسفة عالغياب الطويل كانت عندي اشغال ولكن ما توقفت عن الرياضة وبقالي يومين على انهاء الشريد المرة الثانية ان شاء الله والان تقريبا راضية على مقاساتي الحمد لله وعملت دايت تخفيف كالعادة راح اتوقف عن الشريد واواصل رياضة للمحافظة على لياقتي
    مشكورين كلكم على اللي سويتوه واتمنى الكل يوصل للي يبغاه واصلو للامام فعلا الشريد غير جسمي والكل لاحظ ذلك للاما سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسر:7_5_131::7_5_127:

  4. @mym_alhloh

    بنات نبغاء اللي سوت مرتين الشريد تقولنا كم نقصت من وزنها وكمان كم كان مقاسها بالبلايز والبناطيل وكم صار وبعدين شهرين بتتركوا التمارين ولا كيف حيكون جدولكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.