شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  1. @mshkah_1400

    طيب ياأم رزان خلينا على تمارين الربيد
    ونشجع بعض


    اهم شي مانتركها وإن شاء الله تعالى نرى النتيجه اللي تسرنا



    حماسي مره زايد لشد الترهلات

  2. @samar01

    مساء الأنوار
    اليوم الثالث ل shred level 1 وتمارين شد البطن
    إلى الامام سر وبالتوفيق للجميع

  4. @toam_alkmr_3

    مرحباً
    كيفكم ؟ أخباركم ؟ أن شاء الله تمام
    انا حابه أبدا معكم يوم السبت أن شاء الله بس عندي شويه استفسارات ياليت تجاوبوني عليها
    انا عندي ترهل كثير مره بجسمي خاصة الزنود والبطن والأفخاذ أبي اعرف ايش الأفضل من ناحية التنحيف والشد الشريد أو الربيد والاهم الشد لان الوزن راح ينزل بالدايت
    وكمان ممكن يكون في فرق واضح بعد شهر يعني كيف النتائج معكم حتى الآن
    معليش ثقلت عليكم بس أبغى أشوف تجاربكم حتى أتشجع اعملها وأتحمس للاستمرار
    ومشكورين مقدما

  5. @am_altoam_althlat

    صباح النور علي الحلوين الايام لي فاتو كنت تعبانة وقفت التمارين اليوم الحمد لله اليوم 7 المستوي 3 تمارين الشريد مع تمارين البطن روعة موفقين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.