ياهلا وغلا بسر التميز منوره القروب وكمان دعد
سر انا هذي الاعاده الثالثه لي والحمد لله خسرة 9 كيلو ونزلت كثير من قيساتي وتغير جسمي كثير ولله الحمد كان وزني لما بديت التمرين 71الاحين 62 كيلو الف حمد وشكر لله تغيرة كل حياتي للافضل ناويه اوصل لل58 كيلو اوقف ان شاء الله ربي يوفق زين وين ما راحت ويرزقها اللي تتمناه .
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 385