رجيم المكسرات احسن رجيم ونتايجه مدهلة

ايه ينفع لاي وحدة تحب تنزل وزنها تنزل الوزن المرغوب ومن بعد تاكل عادي لكن من غير دهون ولا نشويات لازم تحافظ على رشاقتها

ممنوع الملح وباي كمية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة للمكسرات لا يقصد بها المكسرات العربية والماليزية كاشو ، فستق ، فستق الخ وانما يقصد بها اللوز فقط والجوز . اللوز هو يساعد في عملية حرق الدهون السليلوت ويخفض الكلسترول . لهذا عليك يوميا اخذ كمشة واكلها وهي لا تضر ومفيدة جدا وتأكل كتسالي بدلا من المكسرات العادية.
وايضا الجوز والذي يكون شكله مثل المخ وهذا مفيد جدا في تخفيف الوزن ولكن عليك الانتباه بان من معدته حساسه فممكن ان يتضايق منه . وكل ما عليك هو اكل عدة حبيبات يوميا ، وهو يساعد في سد الشهية وهو يحتوي على اوميغا 3 والتي تدخل في عملية حرق الدهون .

فقط للافادة والسلام ختام