••.•´¯`•.•• ( معاً ضد النحافة ونعم للرشاقة , خــااااص للعصآقيل ) ••.•´¯`•.••

والله احسن خلطه الحليب بالفول السوداني والحلاوه الطحينيه بس مشكلت هالخلطه الفول غالي قوه والعلبه صغيره وكمان الحلاوه غاليه ونسيت مع بسكوت شقلاطه توفي لك طعمهاء شيء شيء شيء

ليش اللى يقولو مايمديكم تسمنو بعشرين يوم
والله اعرف بنات باسبوع وموقصه انهم قابلات للسمنة لا والله لانهم يتحمسون ويشتغلون على انفسهن
من يبي الدح مايقول اح
انا اعلمس غرت منهن السمسم يابنات عليكم بالسمسم شكلى فية اشترى سمسم بالعسل والبنت اللى قلت لكم عليها تحمس سمسم وحاطتة بعلبة ورايح جاي علية ومو بس كذا لا واللقمة ماتطيح من يدهااا وتشرب حليب واعتقد انها تاكل حبوب الخميرة وكبد الحوت

انا بسوي زيها بس بحط بالسمسم حمص مطحون وبحطة ببرطمان علبة ورايح جاي وطبعا لازم اكل زياده وايش كمان يابنات عليكم بالتمر
ايش كمان الزبيب اذا اكلتية وشربتي بعده عصير كيوي يسمن الوجه
اممممممممممممم وكمان حلى السنبون او حلى القرفة يابنات لذيذ ويسمن بشكل سوى اليوم كمية كبيرة اوكية نصها اليوم لكى وللعايلة والباقى حطية بمطبقية بالثلاجة بدون الصوص او الجاموس ويصير بكرة طلعية وكلية مو فاضي الواحد كل يوم يعجن احم احم




امممم ايش كمان ايوة بنات كل وحدة تفيدنا بشي سمعتة او قرت
وعندى فكرة حق اللى يطفشون ايش رايكم كل يومين نجرب خلطة

حاليا اشرب خلطة زبدة واذا حصل تغير جييت طيراااااااااان لهينا وافدتكم <3

مساء الخير
الله يسمنا بعافية وصحة
قست وزني 47.8
بس زدت 8 غرام
الله كريم

السلام عليكم يا معشر النحيفات
انا نححححححححححيفه جدا :(
عمري 23
وزني 31.5 الحين صار 33 الحمدلله
طولي 155
سويت تحاليل شامله وكل شيء سليم ربي لك الحمد
انا حاليا استخدم شراب موسجور
واشرب مرتين حليب انشور
ومره حليب + موزه + 3تمرات في الخلاط