استفسار عن رياضة شفط البطن ،، الله لا يحرمكم الاجر
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- رفع
- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
- ماله طريقه معينه
حاولي تشفطينه قد ماتقدرين اطول وقت ممكن وانتي جالسه او واقفه
وكل ماتذكرتي اشفطي
مع الوقت تلاحظين انك تعودتي عليه وتصيرين تشفطين اطول وقت من اول - اها ان اعرفها من كتت بثانوي يعني تقريبا 7سنة والطريقة انها أساس مو رياضة انما خذية عاددة دائمة .. دايم بطنك مشفوط اذا وقفتي سوا بتشتغلي او تمشي او اي شي مشفوط شفطة غير موجعة يعني تقدري تتنفسي براحة فترة وراح تمشي دايركت بطنك مشفوط يعني سبحان لي 7سنة والله ماحسيت بيوم او انتبهت اني شافطة بطني ﻻنس خلاص تعووود وهي جميلة يعني مايكبر بطنك وبينشد مع الوقت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.