20 كيلو فى شهرين دون تعب دون حرمان كلى وتلذذى

ماشاءالله عليج

بالتوفيق ان شاءالله و تنزلين الكيلوات الباقيه

احلى شي نظام الخداع :)

فعلا لما احد يعرف تحسين النظام كله يخترب

رواء الاسلام ::: بلدياتى انا سعيدة جدا انى معاكم
LaMella ::: ربنا يخليكى وعقبالك

&miss_smilie LaMella
بصراحة كنت انا اللى بنضف البيت يعنى أستغنينا عن الخدامة
كنت الصبح انفض التراب والشبابيك وأكنس البيت وأمسح
وأحسن أحسن طريقه لتخسيس الذراعان والدهون الظهر وشد الجسم كامل
هوا غسل الحيطان (مره فى الأسبوع)
وغسل السجاد (مرة فى الأسبوع)
أقسم بالله مفيهمش تعب خالص طالما هيكون الهدف جسم رشيق وممشوق
تخيلو خسيت ومعنديش اى ترهلات بسبب نظافة البيت
أفضل مليون مرة من التمرينات الرياضية
اول يومين هتتعبى شوية وبعد كده
لو يوم بطلتى هتحسى ان فى حاجة نقصاكى
وهتحسى انك محتاجه تشدى بطنك شوية
وانتى بتمسحى تحت السرير والكنب
او عايزه تعملى وسط وانتى بتلمعى الزجاج
او عايزه تشدى الأرداف بمسح الأرض بقطعه قماش(بالخيش يعنى)
******
لحن الورود ::: ربنا يخليكى
***
ابتسامة يأس::: يااااااارب من بقك لباب السما
****
الفرفوشة:: يااااارب وعقبالك
***
NEEEVY :::: يارب ينقص وزنك وانت بصحة وعافيه ويخليلك البيبى ويحفظهوللك من كل شر
***
خيالات حالمة::: يااااارب
****

عذووووب
انا مشكله ثابات الوزن دى عانيت منها 10 ايام لما كان وزنى 105
كان رافض يتحرك جرام واحد
قررت اكسر الرجيم
الأفطار دسم دسم وبين الوجبات شبسى وشكولاته ومكسرات
والغدا اكل كامل الدسم ولحم محمرة
وحلويات شرقية
والعشا بيتزا وفطائر
لمده 3 ايام
طبعا وزنى زاد حوالى 2 كيلو
بعدها كملت الرجيم عادى جداا
تخيلى فى عشر ايام نزلت 6 كيلو
ي عنى الأربعه الأسبوعيه بالأضافه لل2 كيلو الللى تخنتها
جربى وقليلى رئيك ايه ؟؟؟
****

دنيا الحسايف::: ويوفقك ياااارب
**
بنت الجزيره::::::: ويعافيكى ياااارب
******

a7la donia
الله يبارك فيكى وعقباللك وانشاء الله توزنى نفسك وتلاقى نفسك خسيتى الوزن المطلوب
بصى ياسيتى
رجيمى هوا متعه الأكل اولا واخيرا
متحرميش نفسك من حاجة كلى اللى انتى عايزاه

كلى شربة لسان عصفور 3 مرات اسبوعيا بس اعصرى عليها لمون كتير عشان اللمون بيبعد دسم الشربة
وبالهنا والشفا
ويوم الفطار التمام مع ابن خالتك ومراته
كنتى تاكلى عسل ابيض كتير وبعدها تاكلى جبنة
وقتها بطنك هتوجعك عشان قلبتى موازين التذوق
فطبيعى مش هتقدرى تاكلى كتير
وادعيلى
ويوما لأوبن داى
كلى شيبسى بمتعه وتلذذ
ومنصحش اطلاقا لا بالبيبسى الدايت ولا اللى مش دايت لانه خصوصا وقت الرجيم بينفخ الجسم جدااا

*******
Welma
ولييييييييييي
انتى من بلاد الشام موووو؟؟
يبلانى بقتله على الملوخية بشربها شرب
لونى قرب يبقا اخضر
:22:
انتى اللى عسل ياااعسل
******
حنين قطر ::: ربنا يخليكى كلك زوق
*****
ليلكم شمس :::ربنا يخليكى
وفعلا اهم حاجه الرجيم يكون سر بينك وبين نفسك
لأن بس تعملى رجيم وتحسى بنظرات الشفقه عليكى
ويقولو عليكى المؤسوف على امرها
او العكس
تبداء موجات السخرية وتحطيم المعنويات
يادبه يابلونه انتى معندك اراده انتى مفجوعه وبتحبى الأكل مش هتقدرى تعملى رجيم انتى مش بتاعت رجيمات
وانتى وانتى
عشان كده اهم حاجه السر
*************
حبيبة من مصر
ده شيء يسعدنى ويشرفنى
انتظرى الرسالة ويارب نساعد بعض
انا انشاء الله بكره فى خدع جميله جدااا
انتظروهااا

مبروك الوزن الجديد

وفعلا الواحد لما يبدا يسوي دايت تكثر الزيارات والدخلات والطلعات

ولما تقولين مسويه دايت يجلسون يحنون عليك لين ماتاكلين
بس فكره حلوه اني اقول شبعاااانه توي جايه من المطبخ وشبعانه (احس راح يتركوني بحالي)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


مبروووووووووووووووك عزيزتي وعقبالنا


















وسلاااااااااااااااااااامتكم