شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @shms_alghram_2

    مساء الخير دكتورة
    انا سويت رجيم قبل ثلاث سنوات قبل زواجي والحمد لله نزلت 15 كيلو
    وهالحين رجعت سمنت بعد ماجبت طفل مثل قبل ابي انزل وزني بظرف شهر او شهرين ممكن تعطيني برنامج غذائي لكن بدون ان يكون فيه الالبان
    مع العلم في رجيمي اللي قبل ماالتزمت بحمية غذائية بس طولت اكثر من اربع شهور عالبال مانزل وزني
    وزني حاليا 75
    الطول 163

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    شمس الغرام ..
    مساء الخير دكتورة انا سويت رجيم قبل ثلاث سنوات قبل زواجي والحمد لله نزلت 15 كيلو وهالحين رجعت سمنت بعد ماجبت طفل مثل قبل ابي انزل وزني بظرف شهر او شهرين ممكن تعطيني برنامج غذائي لكن بدون ان يكون فيه الالبان مع العلم في رجيمي اللي قبل م…
    وزنك المثالي هو 63 كجم

    هل ترضعين طبيعي

  4. @syd_mtalm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة ربي يعطيكي العافية للمساعدة الي تقدميها للنساء وحابة اقولك عن حالتي لني صراحة محتارة ومترددة
    اولاً طولي 151
    وزني 78 تقريباً لاني في الميزان الألكتروني 78.4
    عمري 23
    حالتي الأجتماعية : متزوجة وعندي طفل
    مشكلتي يا اختي العزيزة اني سمينة من يوم جيت للدنيا ودايماً استسلم لأني عظامي كبيرة يعني حتى ساقي ضخمة ومالها موديل وجسمي كمثري الشكل ماعندي مشكلة من فوق بس بعد الولادة زدت من صدري وتأثرت لأني كنت 85 وصرت 95 ونفسي ارجع صدري زي اول واستخدمت تمارين كوجر او شد الصدر بس ما احسها اعطت نتيجة
    غير كده خصري مو طويل يعني ماعندي خصر ونفسي اعرف هل القرص الدوار يسوي خصر ؟
    سمنتي كلها في الجزء السفلي والي متعبني ساقي الي زي عامود الرخام فابغى اعرف هل لأني عظامي ضخمة مستحيل اتمتع بجسم رشيق ؟
    حالياً بدأت برجيم النقاط بمعدل 20 نقطة وللأسف شربي للماء محدود واتعاطى الروكتان لعلاج الحبوب بس للاسف احس شهيتي انفتحت بعده وزاد وزني وغير كده انا العب على الكريزي فت لمدة ساعة يومياً متفرقة وحابة ازيدها لأني حسيت بشد حلو والسلوليت خف ولكن ما اشوف وزني هالتغير الزائد ... الحمد لله ماعندي مشاكل هضمية غير القولون وهو تبع لحالتي العصبية وانا احتميت عن اللبن وصرت اشربه في الأسبوع مرة وناوية اخذ مسهلات فهل تنصحيني .؟
    معليه كثرت اسأله لكني حابة اعطيكي نظرة شمولية دكتورتي العزيزة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.