شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  3. @tko_alhgr_5 عضوة نشيطة

    #87253732
    الشوفان يمتص الدهون من الجسم
    و مفيد جدا
    يوم كنت اراجع مع خبيرة التغذية كانت تنصحني
    اخذ شوفان كويكر العادي 3 ملاعق كبيرة منه بدون طبخ و اخلطه مع حليب صويا اي نكهه احبها
    و اقطع معاه فواكه اي نوع
    كثيير مغذي و مشبع و صحي
    و تحسين حتى حجم البطن يخف
    و للعلم الشوفان يعتبر من الاطعمة الي تزيد نسبة المناعة في الجسم
    بالتوفيق

  5. @dmaa_ghla_12 كبيرة محررات

    #87280724
    ممكن بطريقةالخبز
    ربع كوب دقيق اسمر نص كوب شوفان
    نص كاس حليب سائل
    بيضة او بدونها
    ملح حبة سودا
    وبصينية ع الفرن اعتبريه خبز صحي ومفيد
    مع الافطار او العشا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.