السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي مساعدتكم ياحلوووات ياليت الكل يساعدني ويوضضح لي تمااارين كيجل
بحثت وااايد عنها بس للاسف مااعرفت لها
انا احس اني اشد
بس التمارين مايصير اشد لا بطني ولا المؤخره
والصرراحه بطني برووحه ينشد عجزت اسيطرر عليها
بليز الي تعررف شلون تقولي
وطبعا لاتقولون جربي تمسكين البول بالحمام للاسف مو كل مره اقدر امسك
والي بتقول دخلي اصبعج سوري على الوصف
بس جربت ادخل اصبعي واحس بشد لكن مشكلتي اني اشد بطني شددد خفيف فمااادري اذا طريقتي صح لتمارين او لا ياليت تفيدوني حبايبي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- ابب
- اذا م انتي قادرة تمسكي البول ف عندك خلل..
التمرين عادي سهل نفس م قريتي م لها طريقه ثانيه ..
وانتي تشدي بطنك لانك ف البدايه شويا شويا بتضبطينه اكثر بحيل الله.. - انا ماصار لي من ولدت الا 3 شهور
يمكن عشان كذا ما اقدر امسك البول قبل عادي كنت اقدر - أنا قرأت عنها واللي فهمته انك كأنك بتمسكي البول الله يكرمك وتفكي وترجعي تمسكي
لكن مو يكون معك بول لا عادي يعني مافيكي شي
أتمنى تكوني فهمتي قصدي - مع اناهيدالسحرر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.