اخباركم صبايا مع الرجيم
انا اليوم مرضت الصباح زغلله وصداع والله يكرمكم اسهال شديد والسبب لهذا كله شربت عصير برتقال سيزر على الريق وتعرفون الي عنده قرحه وكمان قولون اااه بغيت امووت بس الحمدلله على كل حال لكن استمريت على البرنامج مالخبطت رغم التعب والمرض
ويومياتي اليوم الخميس هو الفطور عصير برتقال سيزر وقاروره ماء الغداء 2جبن دايت و2توست وكوب حليب وسلطه خضراء وتفاحه وكوب شاي اسود والعشاء كوب حليب وايدام سبانخ و2خبز والحمدلله على النعمه
ويارب بكره نفرح بالنتايج
قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 32