شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @ofaaa123

    معليش ليه ايش فيه رجيم اتكنز انصحيني برجيم ينزل وابي اسئل عن حبوب ريد كتيل لاني استخدمة وشاي الضيافه لانقاص الوزن وعلى فكرة اشتركت في نادي ونزلت اول شهر 5كيلو مع التخفيف في الاكل والشهر الثاني ثبت وزني وكسرت يوم وما في فايدة ان اخل كلاس تمرين ساعه وامشي ساعة وعلى الاجهزة ساعة يوميا وهذا نضامي

  2. @sot_almlayk

    د.هنادي جابر
    الشكر لله يا حبيبتي ووزنك يا غاليتي يزيد عن الوزن الطبيعي ب 62كجم ولديكي سمنه خطيره شوفي يا حبيبتي في البدايه نحب ان نعرف سبب السمنه الرئيسي وهو ( زيادة المتناول من الطعام يوميا + قلة الحركه والنشاط) شوفي يا حبيبتي اليكي هذه النصائح و…
    اشكرك من كل قلبي واوعدك اني امشي على النظام بلميلي وراح امشي ساعه كامله يومين انا بمشي نصف ساعه لكن الان ساعه بأذن لله

  3. @hms_alshfayf_4

    اختي طولها168""""ووزنها108كيلو@@@وسوت كل الرجيمات الكيمائي والفواكه...
    هاذي اللي اذكرها بس ارجوكم ابغى حل للمشكله هاذي بسررررررررعه عشانها بتتزوج:42: في عيد الاضحى وتبي حل..........وخصوص الرياضه تمشي نص ساعه على السير شبه يومي:( وهي سابقا كان وزنها98ونزلت الى85ولكن دبلتها ابغى شي يثبت وزنها بعد ماتنحف:26:

  4. @rnym_3

    هلا الدكتورة هنادي اتمنى انك تساعدي بنت عمي

    وهذي معلوماتها


    الطول 154
    الوزن 185
    السن 29
    الحاله الاجتماعيه آنسه

    هل تمارسين رياضه بأي صوره
    لا
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي
    لا
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
    نعم

    والمشكله انه في بعض الاكلات ماتحبها من صغرها والى حد الان
    وهي الاكلات البحريه بكل انواعها ماعدا التونه المعلبه
    واللحوم المشوية
    والخضار يعني مش كثير نادرا

  5. @hzn_ma_ynthy

    hadiil
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا عضوة جديدة في المنتدى و احب ان احيي كل الاخوات و ان اشكر اخصائية التغذية الاخت هنادي جابر لمساعدتها للجميع :26: واود ان تساعديني في مشكلة زيادة الوزن وان لم يصل وزني الى 100 على حسب عنوان الموضوع و…
    السلام عليكم اختي الدكتورة هنادي
    عمري 29 سنه وغير متزوجه طولي 172 ووزني 89كيلو ساعديني بنظام خفيف استطيع انزل وزني لانه ثابت مع اني ما اكل غير وجبه وحدة باليوم ومافيها اي نوع من الدهون بس ممكن خبز وما اكل رز ابدا ولا اشرب عصائر او غازات واروح النادي يوميا لمدة ساعه العب رياضه وعندي خمول في الغدة الدرقيه ف شوووووووووووو الحل؟

    مع الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.