قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

وانتي بخير ياعسل

الوزن كل يوم جمعه إن شاءالله انتي اوزني ورسليه ليه خاص

وموفقه يارب

بنوته انتبهي من النظام الي كله لحوم واشربي مويه كثثثثير والله يوفقك

هلا سمر
من خبرتك ايش الرجيم الي تنصحيني اتبعه
ومشكوره ياقمر

شوفي انا مع النظام الصحي والنزول البطي
افضل انظمه عندي الهرمي والنقاط والسعرات مع اني مااعرف للسعرات خخخ

ع فكره مانزلت وزني دوبني اتذكر قبل شويه

قبل اسبوع ٧٠،٥
وامس وزنت ٦٩،٩ شفت الستينات الحمدلله :)

السلام عليكم 

شلونكم بنات 
حابه انظم لكم

وزني 59.5
الريجيم المتبع : تخفيف + احيانا تمر ولبن 

مرحبا بنات كيفكم *****الله الكل بخير بنات مين تساعدني برجيم مناسب جسمي تعود على الرجيمات وما بينزل أبدا لو كيلو او لا تعبت صار اكثر من كم شهر وزني صعد ولا ينزل وحتى زوجي يقولي نصحانه وضايجه من روحي لان تقريبا ملتزمه حتى لو أخبص مو كثير لكن الرياضه قليله لان جداً اتعب بشغل البيت والدوام ياريت تنصحوني سعرات مااعرف فيه وكيميائي ما ينفع مع الكلى آش أسوي