الله يرزقك باامير واخوان له كمان عاجل غير اجل
حلو يومك ياعسل موفقه
قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,018اطفال انابيب الغداء كان صدور دجاج رقيقه جدا مع سلطه ملعقة حمص صغيره مع شطه واحد مخلل خيار 2 توست محمص وعصير سناك العصر 5 حبات لوز مع باقي العصير الي من الغداء وسناك بين لفطور ولغداء علبة اكتيفيا بالاناناس وماء
يومي الثلاثاء
الفطور
توست بر٢+زبدة الفول السوداني ملعقه كبيره ٢ حليب شاي ١=٥
الغدا
صحن صغير مرقوق ٤+ عصير انناس سيزر ٢=٦
سناك
نسكافيه ١+ حبه بسكوت دايجستيف ١=٢
سناك
كاس حليب قليل الدسم ٢+ ٣ تمرات ١=٣
العشاء
نص كاس حليب قليل الدسم ١+ ٣ م شوفان ٢+ ربع تفاحه =٣
المجموع
١٩ نقطه
الماء ماحسبت بس كثير
الرياضه
مافيه:(- أخت سمر باقي التسجيل حابه اشارك معاكم
اتبعت مع الدكتوره احلام رجيم نوع الجسم كنت درقي بس سافرت وانقطعت عن القروب كان ودي ارجع معها بس مدري بدخخلني ثاني 😭😢
المهم حابه انضم معاكم وراح ابدا يمكن الجمعه ان شاء الله اول ما ابدا بكتب المطلوب مني
واتمنى تقبلوني معاكم ودي ارجع 50 ان شاء الله - سمر حبيبتي نظامك اليوم حلووووو وفتح نفسي صحن المرقوق ممممممم
الف صحه وهنا - مساااااء الخير
اليوم اول يوم لي بنظام د/ريم
على الريق منقوع التين
ف/تفاحه بعدها بنصف ساعه بيضتين و3 حبات زيتون اخضر
سناك /ك نسكافيه وقطعه بحجم الاصبع حلى
غ/دجاج مشوي وسلطه
ع/تفاحه ونصف برتقاله
ك مصل اللبن و5 حبات زيتون اخضر
الاعشاب 4ك
الماءلترين
الرياضه مااااااافيه طلعت لدكتورة الاسنان ورجعت متاخره وتعباااانه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.