قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 73

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,018

  2. @mhbh_hbybh_klby

    اهلًا بنات  كيفكم  سموره  اخبارك  انا  الي  ايام  مخبصه. عندي. ضيوف.  وسافرت والحين رجعت لبيتي الحمدلله بس تعبانه كثير تكتل بالصدر رد عندي  الله يريحني المهم وزني 64وحابه ارجع للدايت من بكرا وبالفعل مسابقه حلو وتسوي حماس 

  3. @algadl2012

    بنت السعد السعوديه
    امس ماشتغل معي الموقع مدري ليش واكلي ليوم الجمعه خضار واليوم السبت خضار وفواكه مبروك للفايزه ووزني 65,8 وفعلا الدوره قربت
    كيفكم بنات

    انا لي على ريجيم التخفيف اسبوعين 

    بديته من تاريخ 2013/10/11
    كان وزني 59.500 

    طبعا خلال هالفتره كان فيه تخبيص لكن خفيف يمكن 3 ايام فقط كنت معزومه

    المهم اليوم تاريخ : 2013/10/26



    وزنت وكان وزني 57.800 


    يعني خلال اسبوعين نزلت 1.700 كيلو

    كنت اتمنى اكثر 😔😔

    لكن الحمدلله راضيه

    بنات شرايكم نزولي طيب 
    او بطيء 😕

  4. @khal_aryn

    اليوم الاول من رجيمي :
    الفطور : نص برتقاله و 2 بيضــه
    العشاء : يمكن 7 اعواد بطاطس مقليه ماقدرت اقاوم بس الحمد لله ماكثر مسكت نفسي و كباب دجــاج
    شربت مويه لتر ونص
    العشاء عندي كان الساعه 7 ومن بعدهــا بأذن الله معاد بأكل
    رياضتي طلعت الدرج ونزلته 20 مره 10 طالع و10 نازل + شويه مشي + رياضه البطن

  5. @smr2005_1

    صاحبة الموضوع
    خالة أرين
    اليوم الاول من رجيمي : الفطور : نص برتقاله و 2 بيضــه العشاء : يمكن 7 اعواد بطاطس مقليه ماقدرت اقاوم بس الحمد لله ماكثر مسكت نفسي و كباب دجــاج شربت مويه لتر ونص العشاء عندي كان الساعه 7 ومن بعدهــا بأذن الله معاد بأكل رياضتي طلعت الدر…
    بنوته غلط النظام هذا الجسم يحتاج البروتين والنشويات والكالسيوم وهذا ماتحصلينه في الفواكهه فقط نوعي اكلك

    حياتي سلامتك ماتشوفين شر يارب

    لا حلو ع وزنك

    حلو يومك موفقه ياعسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.