اخواتي من سمعت عن الابر اللي تزيد الوزن ؟؟

ما قصروا البناااات عطوك كل الطرق

الله يجزاكم الف خيييييير وماقصرتوا يالغاليييييييين

:26:

ريجيم جوليا هو الريجيم اللي يحتوي عالفلافل


وانا سويته وكنت اكل فلافل

أنا و لله الحمد وبعد معاناة طويلة واتباع الريجيم وممارسة رياضة المشي والتمارين فقدت أكثر من 30 كيلو ووصلت بعون الله للوزن المطلوب ومنذ بداية شهر يوليو تركت الريجيم ولكني لم أترك لنفسي المجال في التخبط في الأكل بل لا زلت ألتزم بمنتجات الألبان قليلة الدسم وتناول الخبز الأسمر وعدم اضافة الزيوت للطعام والتقليل من أكل الحلويات حتى الشاي والقهوة استخدم لها سكر كاندريل ، المهم ظل وزني ثابت لا يتغير ومن فترة قصيرة ومع بداية موسم البلح ( اللي اموت فيه ) ألغيت الفاكهة في وجبة الفطور وهي تكون اما تفاحة أو برتقالة وبدأت أتناول 5 حبات بلح وبعد العصر أيضا 5 حبات أخرى ولا حظت امس عند وقوفي على الميزان زيادة وزني كيلو ونصف مع العلم بأني آخر مرة وزنت قبل أسبوع وكان الوزن ثابت وأمارس رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة ، فهل البلح يزيد الوزن بهذه الدرجة والسرعة ؟؟!!