السلام عليكم
اخواتي لو شفتو اسمي في مواضيع سابقة فانا بسوي رياضة وبسوي دايت وبنزل وزن بشكل بطيء بس الحمد لله مبسوطة لانو وزني من النوع الثابت.
المهم انو جسمي من تحت صار كتير حلو ومرتب بس باقي بطني كتير مدايقني. تمارين البطن جدا صعبة وتوجع الظهر فاشتريت Ab Rocket عشان يسهل التمارين علي وفعلا كتير اسهل. بس صرت خايفة من اني لمن استعملو كل يوم تتحول الدهون لعضلات ويخف البطن بس بدون نزول وزن وممكن يزيد بالعضلات.
هذا سبب خوفي فلاصحاب التجارب هل هذا الموضوع صحيح ولا اتوكل على الله واسوي التمارين والوزن حينزل إن شاء الله؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- استغفر الله العظيم واتوب اليه
- لا الة الا الله
- رفع
- أنا نفس مشكلتك
الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي
سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية
راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي
موفقة haia haia أنا نفس مشكلتك الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي موفقة
ستعمليه ساعة يوم بيوم موفقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.