شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  1. @miss_7lawa_1

    haia haia
    أنا نفس مشكلتك الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي موفقة
    صح كلامها

    هذا كلام دكتور عبدالله المطوع

    والمقطع موجود ع اليوتيوب

    كان يتكلم عن مشكلة الكرش

    ..

    سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله أكبر

  4. @mlh_o_skr

    haia haia
    أنا نفس مشكلتك الحل لا تسوي تماريت عضلات البطن العلوية و السفلية لأنها راح تكبر بسرعة و تدي حجم إضافي سوي بس تمارين العضلات المستقيمة (الطولية) و الجنبية راح تقصر العضلتين هدي و يتسطح بطنك و ينحف خصرك بدون حجم إضافي موفقة
    يعني ايه انا مش فاهمه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.