اخطاء نظام اتكنز او دشتي

لا يا اختي انا متأكدة انه نظام اتكنز واعرف الاتيكوتين
لو مو هو ما كان تعبت نفسي بكتابة الموضوع

نظام اتكنز الاصلي فررررق عن دشتي ومايستخدم الا اسبوعين  اسمها مرحلة الحث تنزل من 10 الى 14 كيلو  وبعدها راحه يومين واللي يبي يرجع للرجيم يرجع والا يدخل المرحله الثانيه
اليوم ثالث يوم ليا في هالرجيم رووووعه لاحظت فرق في ملابسي بقوووه شهيتي للاكل خفت مررره اليوم يادوب كملت صحني الرياضه اسوي رياضة الزومبا وتمارين لجسمي كلها 
الافضل العشاء قبل 7
 والمويه بعد كل صلاه كوبين عشان ماتنسين ومع كل وجبه كوب يخليك تشبعين ((  كذب انه يكببر الكرش )) اختي نحيفه اكتشفت ان سبب نحفها المويه مستحيل تجلس على وجبه الا وتشرب كوب مويه ولا تحب تشرب مع الاكل الا مويه العصيرات بعد ماتخلص الاكل تروق عليها  ماكنت ادري ان هذا سبب نحفها الا بعدين وهي بنفسها مادرت انو هذا السبب مع انها تاكل كل شي 

طولت بالكلام ان شاء الله بعد مااكمل المرحله الاولى انزل تجربتي كاااامله وسلامتكم 

صادقة المويه تنحف من الخبير الننجا ويقول بعد للي يبون يضعفون وماعندهم مشاكل بالحديد يستبدلون الموية بالشاهي الاخضر مع الغداء واللي عنده فقر دم يشربه بعد نص ساعة من الغداء

هو رجيم رائع من ناحية تخفيف الوزن لكن اكيد له اضرار عموما منتجات اتكتز دورتها في ابها والخميس وجده ولا لقيتها ابدا

موفقات