شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

45

  1. @krz_bnfsgy

    طيب انا عندي كرش سفلية مترهلة شوي من الولادة وجوانب من حول الكرش السفلية من الجهتين
    هل ينفعني هذا التمرين اهم شي عندي الكرش تنشد  وتختفي لو شوي
    من تجربتك هل كنتي كذا وراحت

  2. صاحبة الموضوع
    التمرين ممتاز جداا
    يمر جميع عضلات البطن
    اسأل مجرب
    كرشتي من اسفل والجوانب اكبر من الجزء العلوي بكثيير والحمدلله اختفت

  5. @mn_ghaly

    هاي التجارب اللي بتدخل العقل ، تمرين وتخفيف يساوي نحت ورشاقة
    بارك الله فيكِ وشكرا جزيلا على طرح تجربتك المفيدة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.