صبااياا تعاالوا رجيييم يطير العقل

سلام ياصبايا
كيفكم وحشتوني
بصرااحه انا مليييت من جسمي كل مالوا في الزايد ماني عارفه ايش اسوي وشهيتي كماان مره مفتوحه على الاخر ماخليت رجيم ماجربتوا المضحك استمر يومين يومين بس وادا فيه خير اكمل اكتر رجيم استمريت عليه 7اياام يااااا الله كرهت نفسي والملابس والخرجه بصراحه اتفشل واتضايق من اي تعليق ليه شهر افكر وادور الين لقيت رجيم 12في12 بصراحه التجارب اللي قرءتها رااااائعه قلت يابنت جات عليه جربي مانتي خسرانه انا عارفه انوحيجوا كتير ويكتبو اللي ينزل بسرعه يطلع بسرعه ومن ها دا الكلام واقولكم اي رجيم مشيتي عليه ورجعتي تاكلي دهون فجئه اكيييد حيرجع دبل ايش رايكم نبداء سوى ونعمل قروب ونشجع بعض
خطتي انو قبل الاجازه انحف يعني من اليوم الين اخر يوم في شهر 7 ايش رايكم نكتب الوزن والطوول ونبداء
هادا ثالث يوم للرجيم والحمدلله الصعب راااااااااح
والله يابنات النتييجه بردت قلبيي
بلييييييز صبايا لاتردوني خااايبه وزني مرررره كتيييير محتاجه تشجيعكم

40 تعليق 3,294 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

40
  1. @meaad_1 محررة

    صاحبة الموضوع #84199765
    ياهلا باصبااياا
    الرجيم بالمختصر المفيد ١٢في١٢
    ٣ايام البان وحليب تقدري تشربي حليب بالشاهي نسكافيه بس السكر يكون دايت
    ٣ايام خضار اي خضار تبغيها ماعدا البطاطس الي تبغيه كليه اهم شي بدون دهون
    ٣ايام فواكه جميع انواع الفواكه ماعدا المنجا والتمر
    ٣ايام لحوم سمك دجاج مشويه او مسلوقه زي ملتحبي ممكن تونه بس تصفيها من الزيت وممكن تاكلي معاها سلطه مسموح
    اهم شي المويه اقل شي٨كاسات في اليوم
    الرياضه ادا اتوفرلك الوقت
    وبعد ١٢يوم حتكوني نازله من ٨الى١٢كيلو انتي والتزامك بالرياضه والدايت
    وبس ياحلوين انا اليوم اخر يوم في الابان والنتيجه تفتح النفس
  2. @meaad_1 محررة

    صاحبة الموضوع #84199772
    واي سؤال انا تحت امركمم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.