كلمة زوجي القاسيه جعلت من وزني 85إلى 50والحمدالله

لو قرات موضوعك قبل تلت ساعة كنت ما اكلت حبة الشوكلت الي عندي

بس للاسف اقرأ وانا متندمة على الي اكلته

طيب سؤال
انتي عندك طبع لما تتابعي تي في او تفتحي نت تاكلي شيء ؟
ان فعلا كنتي هيك فشو سويتي حتى تغلبتي على هالطبع السيء؟

كيف ماترهل جسمك
انا نحفت وسمنت ونحفت وخرررب من الترهلات

ان ششاءالله انحف بعد ماولد حييل سمنانه وصلت٨٨😭😭 كان وزني ٦٥

زي في وحده سمعت عنها صديقت عمتي مانحفت الى من كلمه رجالهاا لها
كانت تبي تاخذ شي فوق رف t v ولدها نايم تحت عند t v قالها زوجها انتبهي لا توطين الولد قالت النااقه ماتوطى ولدهاا قالها هذيك الناقه مو الفييله
ومن بعد كلمته سوت رجييم والحين حيل نحيفه

ماشاء الله
انا وصلت لوزن فظظظظيع ماحب اتذكره
من لخبطة الهرمونات وقله الصنعااا

بعدها وخلال سنه وشوي نحفت 14 كيلو بفضل الله
وفرق معي كثير
ع انو المتن مايبان فيني مره لاني طووويله وجسمي اصلا عرريض
لكن جد جد الحمد لله نحفت و ما اتخيل فرررححتي

حاليا امممم وزني تذبذب مره انقص 2 كيلو ومره ازيد
لكن بديت نظام صحي مو رجيم لااا نظام صحي .ان شاء الله نظام مقاطعة الاجبان لانه بجد ينحف ويزبط الدورة المتلخبطه من اول شهر

والمشي لازم 30 د كل يوم
وتمارين للبطن
مويه 2 لتر
ويارب حقق مرادي
ناقص انزل 6 كيلو واوصل للمثالي

ومو صععبه ابد

موضوع يفتح النفس على الصبح