اخواتي من سمعت عن الابر اللي تزيد الوزن ؟؟

شكرا لك اختي درة البحرين

وما شاء الله عليك يعجبني تفاعلك مع المواضيع وردودك / بارك الله قيك

شكرا لك اختي درة البحرين

وما شاء الله عليك يعجبني تفاعلك مع المواضيع وردودك / بارك الله فيك

اختي صحتج مهمه وااااااااااااايد عشان
عيالج وريلج ورشاقتج مهمه عشان
راحتج النفسية وثقتج بنفسج وعشان
ريلج اللي لازم يشوفج دوم احلى وحده
وتترسين عينه

أنا مب متزوجه بس نفسيتي كانت
زفته بسبب وزني....اللي يتحسبني
أم عيال واذا سرت ويا خواتي تحسبوني
امهم وساعات يتحسبوني حامل بسبب
الكرشه

ا كنت مثلك اختي والرجيم اذا طول
عندي يستمر 10 ايام او اسبوعين
طبعا مع التخبيص:22:

لين ما وزنت نفسي ولقيت باقي لي 2 كيلو
واوصل لمرحلة الخطر في زيادة الوزن

طبعا انا صار لي زماااااااااااااان ما سرت
للخياط عشاني اعتمد على الجاهز (طبعا
مكاني قسم XL ) والثياب شكلها مب حلو:09:
علييي ابدا

صممت اني اضعف عمري ، عشان صحتي الجسديه
والنفسية...ابتديت رجيمي الخاص.....آكل أكل البيت
العادي بس بكميات قليله وزيت قلييييييييييييييل وكثرت
من الخضروات والفواكه وما آكل بين الوجبات
وتركت المكسرات والكاكاو والشيبس والدايت بيبسي
وعشايي يكون الساعه ثمان او قبل نومي بساعتين
طبعا مع مشي حوالي نص ساعه او ساعه ورياضه
بدنيه ...اشرب شاي اخضر عقب الأكل

والحمدلله صار لي 3 اسابيع بدون خررربطه وما يتني
حالة اكتئاب عشاني آكل نفس أكلي العادي وحريصه
ان اكلي فيه كل العناصرالغذائية

ما أعرف كم خفيت بس الكل ملاحظ اني ضعفت وقياس
بطني نقص انش...صح مب وايد بس انا هدفي اني اضعف
شوي شوي عشاني أرفض و أعارض الرجيمات الضاره اللي أقرا
عنها وحبوب التخسيس....هدفي اني انقص خلال 5 او 6
شهور...يعني ماخذه راحتي ونفسيتي الحمدلله
احسن عن قبل ونوبات اليأس والصياح راحت
وقمت احب نفسي أكثر عن قبل..

مستمره لين الحين وحاطه في بالي اني استمر
في هالنظام عشانه مب رجيم قد ماهو تعديل
في عاداتي الغذائيه وان شاء الله ما اترك
الرياضه أبدا...3 او 4 مرات في الاسبوع
اغلب اللي يضعفن يردن مثل قبل عشانهن
يردن لعاداتهن الأوليه في الأكل ويودرن
الرياضه

اختي في البدايه كل شي صعب ولا تنتظرين
حد يشجعج حتى ريلج....انتي لازم تقنعين
نفسج ان محد متضرر غيرج...خلي إرادتج
أقوى عن جيه...وكل اسبوع يطوف على رجيمج
قولي بعد بستمر لين الاسبوع الياي وكذا
لين ما تشوفين نفسج تعودتي على الرجيم
ويستوي جزء من روتينج العادي وبعدين
ان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنينه:27:

:09: خلاص تعبت تكلمت وااايد

مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا :26: حبيت استفسار عن تحليل البصــــــــــــــــمة:( ارجو الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرد بسرعـــــــــــــــــــــة وجزكم اللة الف خير:hahaha:

عمتي سوته ودفعت الالاف فيه ..

جذب * جذب ...

وهالتقنيه طلعت من زمان لو نجحت وكنت مفيده كان انتشرت ما وقفوها عقب كم شهر ...


اتمنى اكون فدتج حبيبتي ام شهد