الله يسعدكن

@ghzol_ahlha

ياخوات انا ذراعي مترهل شو الرياضه اللي تشده او اي شي يشده انتظرررررركن

3 تعليق 370 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3

  1. اختي مافي شي بيشدها إلا الرياضه والصبر
    تستمرين يوميا على تمارين منطقة الذراع وبتلاقينها أنواع كثيرة موجودة بالنت وحلو انك تستخدمين قبل التمرين كريمات أو زيوت خاصة بالشد اما اذا الترهل شديد يعني صعب ممكن تروحي دكتور يشدهم وأعتقد في طرق غير جراحيه للشد بس اذا ترهلك عادي مالك الا التمارين المكثفة وبأذن الله تتخلصين منها في أيام معدودة .موقفه يارب

  2. حبيبتي شوفي التمارين كثير في اليوتوب اكتبي
    Arams lifting تفرجي عالفيدوهات اللي يعجبك طبقيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.